वर्ष 2013 की बात है। तब धैर्य (GRIT) को मनोवैज्ञानिक एंजेला ली डकवर्थ ने टेड टॉक यानी वीडियो संदेशों के जरिये जमीन पर उतारा था। आज उन्हें देखने-सुनने वाले 26 मिलियन से अधिक हो चुके हैं। डकवर्थ कहती हैं कि ग्रिट सफलता का एक भविष्यवक्ता है। ग्रिट यानी धैर्य दरअसल जुनून और दृढ़ता का संयोजन होता है, जिसे लंबे समय तक व्यक्त किया जाता है।
शोध से पता चलता है कि धैर्य लोगों को चुनौतियों, असफलताओं और बर्नआउट से उबरने में मदद करता है। लेकिन इसमें केवल प्रतिभा ही सफलता की गारंटी नहीं हो सकती। इसके बजाय, आप उस प्रतिभा के निरंतर और केंद्रित अभ्यास से अपने लक्ष्य को प्राप्त करने की अधिक संभावना रखते हैं।
क्या आप धैर्य को विकसित या तैयार कर सकते हैं? वैज्ञानिक इसका पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं। जर्नल पीएलओएस वन में हाल ही में प्रकाशित एक अध्ययन में शोधकर्ता धैर्य को विशिष्ट व्यक्तित्व लक्षणों और क्षमताओं से जोड़ते हैं। हालांकि ये कारक कुछ लोगों में स्वाभाविक रूप से दिख सकते हैं, जबकि दूसरों में इसे तैयार किया जा सकता है।
उदाहरण के लिए, अध्ययन दल धैर्य और कम आवेग और उच्च दिमागीपन के बीच एक लिंक पर प्रकाश डालता है।
ये व्यक्तित्व लक्षण स्व-नियमन से संबंधित हैं- आपके व्यवहार को समझने और उस पर नियंत्रण रखने की क्षमता।
अध्ययन में शामिल जिन प्रतिभागियों में धैर्य था, उन्होंने भी नई जानकारी को लेकर अलग तरह से व्यवहार किया। सूचना को रिकार्ड करने की बात आने पर उनके पास अधिक लचीलापन था- एक के लिए, उन्होंने नए डेटा को देखते हुए अपनी राय को अधिक आसानी से संशोधित किया।
अध्ययन लेखक नुरिया एगुएरे बताते हैं कि इससे लगता है कि यह “कार्य करने के लिए सावधान या प्रयासपूर्ण दृष्टिकोण” से संबंधित है। नुरिया स्पेन में ग्रेनाडा विश्वविद्यालय में पोस्टडॉक्टरल शोधकर्ता हैं।
एगुएरे कहते हैं कि निष्कर्ष इस विचार का समर्थन करते हैं कि ध्यान आपके धैयार्य के स्तर को बढ़ा सकता है। जबकि उनका अध्ययन “एक संज्ञानात्मक प्रोफाइल” को ग्रिट करने के लिए जोड़ता है, इसके अंतर्गत आने वाले तत्व आवश्यक रूप से निश्चित नहीं हैं।
एगुएरे ने अनुमान लगाया कि “कुछ लक्षण हो सकते हैं जो धैर्य की अभिव्यक्ति का कारण बन सकते हैं। हालांकि मुझे लगता है कि धैर्य को कृत्रिम रूप से तैयार करने से अन्य सकारात्मक लक्षण भी मजबूत हो सकते हैं।”
धैर्यवान होने का क्या मतलब है
धैर्य के दीर्घकालिक लक्ष्यों को प्राप्त करने के संबंध में जुनून और दृढ़ता दिखाने के रूप में परिभाषित किया गया है। कुछ अध्ययनों में भलाई, शैक्षिक उपलब्धि और सफलता की भविष्यवाणी करने के लिए धैर्य पाया गया है- लेकिन सबूत अनिर्णायक है।
ग्रिट की अति-सम्मोहित के रूप में आलोचना की गई है, कुछ लोगों का तर्क है कि पर्यावरणीय कारक – जैसे कि आपकी सामाजिक आर्थिक स्थिति – सफलता के लिए बहुत अधिक महत्वपूर्ण हैं। कुछ शोधकर्ता ग्रिट की अधिक बारीक समझ का समर्थन करते हैं, जहां यह न तो सफलता का अंतिम उपकरण है और न ही अतिरंजित हैक।
किसी व्यक्ति के जीवन पर ग्रिट यानी धैर्य के प्रभाव को परिभाषित करने और परिमाणित करने की समस्याओं में से एक यह है कि ग्रिट का कोई सटीक माप नहीं है।
कुछ वैज्ञानिकों का मानना है कि जिन अध्ययनों में धैर्य और सफलता के बीच कोई संबंध नहीं पाया जाता है, वे दृढ़ता के तत्व को अधिक महत्व देते हैं और जुनून को पकड़ नहीं पाते हैं। वास्तव में धैर्य के प्रभाव को निर्धारित करने के लिए, उनका तर्क है, आपको दोनों को समान रूप से तौलना होगा।
अपनी टीम के अध्ययन में एगुएरे और उनके सहयोगियों ने 134 अध्ययन प्रतिभागियों को धैर्य, आवेग और दिमागीपन का मूल्यांकन करने के लिए डिज़ाइन किए गए विभिन्न प्रश्नावली को पूरा करने के लिए कहा। उन्होंने संज्ञानात्मक लचीलेपन, अवरोध, नियंत्रण और पुरानी जानकारी को नई जानकारी से बदलने की क्षमता को मापने वाले चार कार्यों को भी पूरा किया।
बदले में उन्होंने पाया कि उच्च धैर्य स्कोर वाले लोगों में संज्ञानात्मक क्षमताओं में वृद्धि नहीं हुई थी- लेकिन उनके पास अलग-अलग क्षमताएं थीं। शोधकर्ताओं ने उनके संज्ञानात्मक प्रोफाइल को “सतर्क नियंत्रण” प्रदर्शित करने वाले के रूप में वर्णित किया।
एगुएरे के मुताबिक, अधीर लोग सभी उपलब्ध सूचनाओं पर ध्यान दें, तब भी जब यह जानकारी हाथ में काम के लिए जरूरी नहीं है। यह अवधारणाओं की उनकी समझ को अद्यतन करने की अधिक इच्छा से जुड़ा है। जब उन्हें नई जानकारी के साथ प्रस्तुत किया जाता है और तरल बुद्धि से संबंधित हो सकता है। यानी लचीले ढंग से सोचने और अमूर्त संबंधों को समझने की क्षमता।
कैसे बनें धैर्यवान
एगुएरे का कहना है कि परिणाम इस विचार का समर्थन करते हैं कि माइंडफुलनेस मेडिटेशन का अभ्यास करने से आपको धैर्य बढ़ाने में मदद मिल सकती है। लेकिन “धैर्य और तंत्रिका-संज्ञानात्मक तंत्र विकसित करने का सबसे अच्छा तरीका निर्धारित करना, जो इस विकास को रेखांकित करेगा, अज्ञात रहता है और इसकी जांच की जानी चाहिए।”
उन्होंने कहा, डकवर्थ ग्रिट बनाने के लिए कुछ तकनीकें हैं। वह कहती हैं, “हर किसी में ग्रिटनेस की क्षमता होती है।”
धैर्य बनाने के लिए वह इनकी सिफारिश करती हैं:
• अपने जुनून और रुचियों का विकास करें
• जानबूझकर अभ्यास करें
• इस भावना का विकास करें कि आप जो करते हैं वह सार्थक है।
यह अनिवार्य रूप से होता है कि जब आप प्यार में पड़ते हैं, दो उसे ढूंढने के लिए ज्वार उठता है। आप जो कर रहे हैं उस पर विश्वास करने का विवेक पैदा होता है और उस पर अटल रहते हैं। असफलताओं का विश्लेषण करने पर लोग धैर्य सीख सकते हैं। अंतत: आपको सफलता मिलती है या नहीं, यह इस बात से संबंधित है कि आप अपनी परिस्थिति की व्याख्या कैसे करते हैं।
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